▫️Fique longe de limões
O limão tem tendência a causar manchas na pele.
Quando entra em contato com o sol, torna-se fototóxico, causando manchas e
queimaduras que podem ser graves.
▫️Use protetor solar e roupas com fotoproteção;
▫️Tenha cuidado com a comida
Tenha lanches ricos em vitaminas e nutrientes como
frutas e verduras, evite alimentos altamente processados.
▫️Evite nadar logo após comer
Embora muitos acreditem que isso seja um grande
mito, nadar logo após comer pode ser prejudicial à saúde, assim como qualquer
atividade física como correr ou andar de bicicleta. Ao comer uma refeição leve,
espere pelo menos 40 minutos antes de entrar na água.
▫️Não fique muito tempo com roupas molhadas. A
umidade que entra em contato com a região íntima acaba tornando a área mais
favorável ao desenvolvimento de microrganismos;
▫️Não se esqueça de proteger seus olhos;
▫️Não se esqueça de beber bastante água. A
transpiração aumenta muito, visando baixar a temperatura do nosso corpo.
Dessa forma, acabamos desidratando com mais
frequência. Portanto, é importante que você beba de 3 a 4 copos de água a mais
do que o indicado, bebendo mais de 2 litros de água por dia.
Gostou das dicas?😍
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